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随着人们生活、学习、工作模式的改变，如今，大部分人每天约有8-10小时甚至更多的时间是坐着的，坐着工作、坐着出行，回家之后也一直坐着。因此，产生了“久坐”一族，且这些人群缺少运动，或是缺少正确的有效运动，久而久之，出现了下背痛。
此外，肥胖、抽烟、怀孕时增重、压力、身体状况不佳、姿势不良、睡觉姿势不良也可能造成下背痛。
人们常说的腰疼，这个区域一般来说是指胸廓以下的背部区域，因此腰疼，实际上大部分是“腰背部疼痛”，一般会归类为下背痛。
一般，下背部疼痛的两大元凶在于：不良姿势，常见于弯腰驼背;肌肉过劳，过度运动，久坐，背重等。
下背疼痛会使生活质量下降，越来越多的人更加注重健康，这也使得养生成为热门项目。
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腹部 —— 水桶腰，腰线不明显，小腹凸起
腿部 —— 大象腿，蜂窝组织，萝卜腿
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