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像我一样，也有许多女士对自己的胸部不太满意，夏天商店橱窗里很秀身形的性感小衫，还有那些低领口超魅惑的吊带柔丝，都只能让我们这些平胸一族暗自艳羡，欲罢不能。我之前都一直没有想过自己会去，因为在我的观念里，身体是父母给的，是很珍贵的，除了要好好保护它不让它受到伤害以外，更不能为了自己带的需要去故意破坏。所以，曾经的我一度视手术美容，隆鼻这些行为嗤之以鼻。然而，现实是残酷的，当血淋淋的事实摆在眼前时，我不得不在一次次煎熬中终屈服。听到别人赤裸裸的讽刺诗，我决定一定要，一定要找回自己的美丽。有效的产品？产品哪个好？快速方法？
方法 的几种快方法
保持正确的“三姿”
所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂;坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。
自然的快方法-挺胸式：
1.跪立，两臂自然下垂;
2.上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸;
3.两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头;
4.重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势。
抬胸式：
1.双腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直;
2.双手合掌于脸前，尽量使肘都上抬，在胸部周围做画圆圈动作，当双手运动到头上方时吸气。
的方法有很多，我们首先一定要注意自己日常的三姿，这样才能让胸部保持健康和有型，同时可以搭配一些和运动，能够达到快速。以上几种方法是小编为您介绍的的快方法，希望大家都能够拥有傲人的胸部，有胸部困扰问题可以免费咨询下方导师！
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