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佳食品
　　1.草莓：春季养颜的零食
　　草莓被称为初春果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、自由基的同时，还有利于铁的吸收。对于来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。
　　食谱草莓牛奶
　　材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。
　　做法：①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。
　　加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。
　　tips：除了可以帮助消化，还有美白滋润肌肤的。
　　2.玫瑰：促代谢佳饮品
　　喝茶是很多爱MM的选择，尤其是花茶。花茶的种类众多，很多都有一些辅助保健的，玫瑰就是其中经常之。喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，并，很利于。
　　推荐食谱：玫瑰花饮
　　材料：番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。
　　做法：①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。②将黄瓜，番茄与玫瑰花捣烂，加入温水调匀。③将上述材料用滤网过滤，取出汁。④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。
　　3.红茶：暖胃刮油选
　　红茶可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等，当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的。喜欢吃肉的女性，不妨经常自泡一些茶饮，是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性，经常饮用，是非常有帮助的。
　　推荐食谱：牛奶红茶
　　材料：牛奶250毫升，一小包红茶。
　　做法：①将牛奶倒入奶锅中，红茶浸泡在牛奶中。②小火，煮3～5分钟，待牛奶的颜色变成浅咖啡色关火，放一点点白砂糖调味。
　　4.春笋：春季当红美食
　　清脆可口的竹笋可是许多MM的爱，在这个新鲜竹笋上市的季节，可要记得在餐桌上常备一道竹笋美食哦。高纤维的竹笋可以春季的佳选择。
　　推荐食谱：春笋清粥
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　　适合人群：
　　长期无效者；失败者；
　　节食怕饿者；手术怕痛者；
　　运动怕累者，其他方法反弹者
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