列举网首页
肚子是容易发胖的部位，也是我们首先要的部位，相信为了减肚子，你尝试过很多不同的方法吧，但是效果依然不明显，更可恶的是，肚子上的肥肉还是在不断增多!不要再在那些方法上纠结啦，对瘦腹效果影响大的是你的生活习惯。改变生活习惯，选择舞来细减掉小肚子，恢复平坦小腹不是梦。
我们先来看一下舞来细。很多人把当成了负担，舞来细是本草代餐，只要当成零食或者下午茶，每天吃点曲酥喝点咖啡，不用花太多的时间精力，就能轻松！舞来细中含有决明子、薏米仁、魔芋、红曲等几味有很好的通肠润便的作用，帮助活跃肠道功能，改善。这样清理出堆积在肠道内壁的毒素，即减重又。
舞来细以中医药膳原理做成，每天一餐就可轻松，而且宋靖钢博士融贯中西医学，整合了传统中医理论和西方现代营养学中有关美体健身的理念技术，研制出适合东方人的完美配方，能有效减低体内积存脂肪，减少热量摄入，达到有效的效果。风靡日本市场多年获得众多用户认可。
舞来细中医特点
均衡营养 健康安全
本品中包含了碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素等人体所需的所有营养成分，维生素、矿物质和纤维素的含量与普通食品相当，可以满足人体正常的生理需要量。
控制热量
本品所含碳水化合物、蛋白质及脂肪等产能物质的含量极少，本品所含热量为同体积普通食品的1/4左右，因此可以有效地降低人体能量摄取，有利于健美体型 。
改善脾胃 提升体质
药食两用原料具有改善脾胃功能、调节人体机能代谢的作用，使消化吸收和人体的能量代谢更趋合理，减少不良脂类和质蛋白的生成，预防脂肪堆积；而且不会产生厌食、恶心等不良现象 。想要了解舞来细的原理可以到 http://baike.***/view/6347989.htm 了解
我们再来了解一下生活方式的改变瘦小腹，要想减肚子，首先要谨记的是每天早上起来先喝一杯水，这杯水的作用是非常大的。经过一夜的休息，身体的能量和营养已经被消耗得差不多了，喝水能慢慢“唤醒”身体并为身体补充水分，而且我们睡觉的时候，进入身体的食物的营养成分被吸收后，剩下的残渣会转化为废物，喝进去的水能将这些废物和体内的代谢物、毒素等一起排出体外，使小肚子瞬间变得平坦!养成起床先喝水的习惯能有效地预防，解决腹胀问题，而且还能促进血液循环，水分被输送到全身各部位后还能起到美容养颜的作用哦。另外，在其它时段也应该多喝水，保证身体的水分充足，这样能大大增果。
再者坚持每天进食一定量的蔬果是一个良好的饮食习惯，当你吃饱饭的时候，会发现肚子都鼓鼓胀胀的，但如果是吃蔬果的话，这种情况就会改善很多。大部分蔬果都含有大量的纤维素，食用后能增添饱腹感，降低正餐的进食量，而且很多蔬果的味道偏甜，能降低你吃甜食的欲望，重要的是每天吃蔬果能预防和，使腹部在期间凸起的现象不再出现。平时还可以用新鲜的蔬果盘代替零食，这样能减少热量的摄入，并能减少食用不健康食物的机会。另外，在期间应该以蔬果为主，少吃肉类和其它蛋白质含量高的食物，例如肥肉、高脂牛奶等，肚子往往是先长肉的地方，要维持腰围，清淡的饮食才能真正帮助到你。
