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坚持母乳喂养,不但有利于婴儿生长发育,也可预防产后

更新时间:2014-12-03 17:17:09 浏览次数:210次
区域: 北京 > 丰台 > 丰台路
类别:减重
地址:北京
一、科学睡眠

  产后夜晚睡8小时,午睡1小时,一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多,人体新陈代谢降低,糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内积聚造成肥胖。

  二、母乳喂养

  坚持母乳喂养,不但有利于婴儿生长发育,也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁分泌,加强母体新陈代谢,将体内多余的营养成分输送出来。http://www.***

  三、勤于活动

  顺产后3天即可下地做些轻微活动,如洗手、洗脸、倒开水等。满月后,随着身体的恢复,应坚持每天做体操或健美操等,以减少皮下脂肪堆积。
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