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中医对所有人都有效，黄金季节也正是意识被我们忽视的季节，加之各种新鲜水果，美味佳肴令我们胃口大开，观念逐渐变得模糊。如果在这个季节选择中医的话，中医会帮你把那些烦人的脂肪慢慢赶出你的体内哦！让你还是一样可以有一个健康苗条的身材的。
运动至关重要
想要快速？中医教你个好方法，中医运动法。如果你觉得运动是一件非常辛苦的事情，那不妨选择你自己喜欢的运动方式，那就会让你在感觉更加轻松的同时更乐意长期坚持哦!根据研究表明，每天坚持30分钟的有氧运动加上控制饮食的话，就能达到理想的中医效果。想要拥有窈窕的MM，要赶紧开始你的运动计划。
中医
减少脂肪的摄入
有效的中医，就要减少脂肪的摄入。跟蛋白质或者碳水化合物等等营养成分相比，脂肪所含的热量是高的，也是容易致胖的一种物质。所以选择中医时，留意食物的选择，要适量减少高脂肪食物的摄入。 >>黄色果蔬食谱 暖和减脂
记得要吃早餐
很多MM都以为不吃早餐是减少热量摄入的一个方法，但其实正好相反，不吃早餐反而会导致热量摄入更多。为什么这样说呢?因为在经过一个晚上的休息，早上起来如果不及时给身体补充能量的话，新陈代谢就会减慢，也就会减慢中医的速度。另外，不吃早餐也会让你因为饥饿感而容易导致暴饮暴食，会毁掉你的计划哦
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