杜绝导致肥胖的恶习，舞来细效果

肥胖是女性的天敌，不过导致肥胖的因素有很多，其中就包括一些不良的生活习惯，对此，日本媒体参照海外信息网站“TODAY Health”的，总结了容易导致肥胖的几大恶习惯。杜绝导致肥胖的恶习，舞来细效果。

容易导致肥胖的几大恶习惯

  不爱动弹
　　日语当中有一个名为“臀部沉”的俗语，具体是指不喜欢动弹的人，而实际上，不爱动弹真的会增加臀部的重量。
　　对于坐办公室的职员来说，一天的工作基本都是坐着度过的，这极不利于身体健康，如果能时不时的起身运动两下，将能够很大程度地提升人体的代谢机能。
　　调查显示，日均坐3小时以上的人患上代谢综合症的几率比日均坐2小时以下的人高出了74%，其危害性可想而知。

  做剩饭菜的清道夫
　　纤瘦苗条的女生总能很准确控制自己的进食量，吃到几分饱已经合适，她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不会拼命往肚子里塞，如果你是不忍心剩饭菜的类型，在点餐之前就要考虑好自己的食量，不要点过量的餐食。因为人体感觉到6-7分饱时肠胃已经达到9-10分饱了，只是大脑需要一段时间才能接收到胃部发出的饱腹信息。因此一餐饭吃到7分饱完全足够了，如果你不管自身热量要做剩饭菜的清道夫，那么发胖的下一个是你。

  睡前总忍不住吃点东西
　　很多女生都会用提前刷牙的方法来控制自己睡前想吃东西的欲望，但是就算刷了牙控制不住食欲的女生还是大有人在。也许并不是吃很多夜宵，或许只是一个小蛋糕，一块小饼干，一个小坚果，这些在你看来热量和食量都不大的食物会让你掉进发胖的陷阱。睡前2-3小时应该不再进食，这不仅是为了预防肥胖，更是为了保护肠胃。但是如果你实在饥饿难耐，可以吃一些低卡的水果，但量同样不能过大。

  不充足的睡眠
　　肥胖可能性大。每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

  舞来细有效果
  舞来细的成分全部采用研制而成，其中包括 葛根、代代花、红曲、薏苡仁、薏苡仁、等多种具有、清理肠胃，分解肠道油脂，养颜的的成分，每晚一餐，节制晚间脂肪摄入，分解腹臀部沉积脂肪，局部效果成倍增！通过减少晚间脂肪摄入和分解体内沉积脂肪双重作用，大大增加局部效果。
http://baike.***/view/6347989.htm
  葛根：葛根所含的黄酮类化合物有降血脂用有，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于高血脂肥胖有显著。
代代花：主舒肝、和胃、，现代中医临床用于肥胖。
红曲：消食健胃，调理脾胃，并有很好的清脂功能。