财智国际大厦财经东路学堂路瘦胳膊瘦腰

财智国际大厦财经东路学堂路瘦胳膊瘦腰，如何瘦手臂，怎样减掉胳膊上的赘肉成为很多女性的困扰，夏天要到了，胳膊太粗有蝴蝶臂的女生又热又不能穿漂亮的裸露的衣服，于是很多女生开始尝试各种胳膊的方法，佑康益众的专家们与大家分享瘦手臂视频，想，拥有苗条纤细手臂的你，快来学习如何快速瘦手臂吧。

瘦手臂的4个小窍门：
1、站姿或坐姿，上身保持挺直，双手慢慢向上延伸，直到向上延伸到大极限，保持姿势15秒，然后慢慢放下双手，恢复到开始姿势。
站姿或坐姿，上身保持挺直，十指交叉，掌心向外翻，手臂用力将双臂在胸前伸直，然后慢慢向上举起双臂，直到大极限，保持姿势15秒，然后慢慢恢复到开始姿势。 　　
效果：拉伸手臂赘肉，紧实手臂，促进手臂脂肪燃烧，减去手臂赘肉。
2、坐在地上，上身挺直，弯曲手肘放在胸前。
双手紧紧地握着拳头，抬起右臂，右拳头放在左侧背后，轻轻敲打8次左后肩。然后放下换左手重复动作，一直练习到双臂感到酸累才挺直。效果：敲打后肩可以舒缓肩部疲劳。这个动作对于长期对电脑的办公室一族来说更佳。
3、自然站立，双后垂放在身体两侧，紧紧握着拳头，上半身挺直。
双臂同时反方向甩动。右臂向前甩，左臂向后甩。甩动的时候要保持相反的方向，练习10次后可以换方向甩动。一直练习到双臂感到酸累为止。
效果：活动僵硬的肩部，收紧手臂的赘肉。练习的时候不能太用力，以免造成损伤。
4、阳池穴：将手腕弯曲后有一条粗大的皱纹，阳池穴就在这条皱纹的中央。用拇指按压这个穴位。
曲池穴：弯曲手肘后有一条皱纹，在皱纹的前端就是曲池穴。按压曲池穴是会有强烈的疼痛。用指腹按压的时候将肘关节靠近身体，这样可以放松肌肉，左右手各按压10次
效果：手臂的穴位和淋巴非常多，正确的可以加速新陈代谢，，减去赘肉。

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