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爱美是女人的天性，而衰老则是女性的天敌。虽然我们无法阻止变老的过程，但了解哪些食物对皮肤有害，坚持正确饮食，不仅可以避免很多皮肤问题，还能尽量延缓皮肤衰老哦！

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少吃甜食

白糖被称为人类的“白色死神”。因为白糖吃多了不仅会导致糖尿病和肥胖，还会引起过早衰老，所以在日常生活中，糖果、点心等含糖分较高的零食尽量不吃或少吃。

少吃面包和快餐

碳水化合物有三种类型，糖类、淀粉和纤维。其中糖类和淀粉中的碳水化合物，每克会产生4000卡路里的热量；而纤维并不产生热量，它虽然不能被吸收，但却可以帮助处于消化系统中的食物顺畅地移动，减慢肠道对食物热量的吸收。所以平时碳水的摄入可以尽量选择水果和根茎类的蔬菜，尽量少吃白面包和快餐等。
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