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缓解痛经的食疗养生方法

更新时间:2014-07-17 11:29:14 浏览次数:144次
区域: 北京 > 大兴 > 同兴园
类别:祛痘
地址:北京市
  

  痛经,它一直都是困扰无数年轻女性的问题。严重者就会影响我们正常的生活和工作,可出现恶心、呕吐、下背部疼痛且腹泻等这些,这些无疑给女性同胞带来了很大的困扰与折磨。而且也会随着天气的日渐寒冷,稍不注意,寒气会很容易在体内凝滞。浙江省兰溪市中医院主管师吴勇庭推荐大家三大食疗养生药膳,可有效缓解痛经这些,还能达到祛湿通经止痛的良好效果。

  1、做益母草薏仁鸭肾煲

  用料:益母草,薏仁,鸭肾。

  作用:清热去湿,降压。

  做法:益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。

  鱼白益母草

  用料:益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

  作用:美容养颜,消肿。

  做法:鱼肚含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素,红枣和枸杞,滋补明目,此菜完全是为美女所定制。

  上汤益母草

  用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

  作用:益肾,通经止痛。

  做法:上汤益母草是食用益母草常见的做法,用料和做法都很简单,味道鲜美清香,可以根据自己喜好,添加一点肉碎,会多一些鲜甜。

  结语:以上缓解痛经的食疗养生方法,你记住了吗?

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