缓解痛经的食疗养生方法
痛经,它一直都是困扰无数年轻女性的问题。严重者就会影响我们正常的生活和工作,可出现恶心、呕吐、下背部疼痛且腹泻等这些,这些无疑给女性同胞带来了很大的困扰与折磨。而且也会随着天气的日渐寒冷,稍不注意,寒气会很容易在体内凝滞。浙江省兰溪市中医院主管师吴勇庭推荐大家三大食疗养生药膳,可有效缓解痛经这些,还能达到祛湿通经止痛的良好效果。
1、做益母草薏仁鸭肾煲
用料:益母草,薏仁,鸭肾。
作用:清热去湿,降压。
做法:益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。
鱼白益母草
用料:益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。
作用:美容养颜,消肿。
做法:鱼肚含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素,红枣和枸杞,滋补明目,此菜完全是为美女所定制。
上汤益母草
用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用:益肾,通经止痛。
做法:上汤益母草是食用益母草常见的做法,用料和做法都很简单,味道鲜美清香,可以根据自己喜好,添加一点肉碎,会多一些鲜甜。
结语:以上缓解痛经的食疗养生方法,你记住了吗?
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