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急速发展的社会，人也越来越多，人们社会压力及生活压力大，睡眠不好是常有的事，只是轻重不同，的人往往会出现：脑神经短路；心神不安；头晕；乏力；健忘；多梦；神经衰弱症等。中老年人身体本身就不好，随着年纪的增长，身体机能随之下降，从而影响睡眠适量，压力大的上班族们，平时大脑处于高度紧张状态，再加上平时生活规律不好，严重影响睡眠质量，脾胃弱者消化不佳，导致营养摄入不佳，从而也会影响睡眠，还有性生活吗频繁者，精血消耗过多，导致肾亏血虚，从而也会影响睡眠。