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夏天到了，我们又可以穿美衣服了，但是对于一些身材比较肥胖的人说，夏季太难熬了，其实我们只要将多余的肉都减掉，一样可以穿的美。麦西美嘉这里有专业的医疗团队与专家，可以为您量身定制方案。而且可供您选择的肥胖的方法有很多，例如：中医、针灸、埋线、、、产后等等一系列的方法。今天小编给大家介绍肥胖症的方法。
产后怎么能尽快恢复身材？
1、吃饭时多咀嚼
咀嚼除了有活化大脑的效果以外，还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼，即使少吃也能有饱腹感。另外，多咀嚼还能有助于消化，防止。
2、不要过早运动
在产后的2个月内，身体都比较虚弱，不适宜做运动。当分娩满2个月且身体得到恢复后，妈妈们可以从强度低的运动开始，循序渐进做一些运动。在产后6个月，可以加大运动的强度。
3、不要吃得太“补”
经过生育，妈妈们耗尽“元气”，家里人就会用各种美食来给妈妈进补，犒劳妈妈们。但是，吃多了，会让妈妈们胖上加胖。因此，妈妈们在产后进补还得认清食物热量，选择低热量的食物。
4、多喝水
产后必须为身体补充足够的水分，因为这样能够加速体内毒素的排出，并且滋润和清洁肠道，是基本的要求之一，而且还能为身体提供一定的饱腹感，控制住自己的食欲。清晨起床就喝一杯温热的蜂蜜水，可以有效的避免问题。
5、正确的站立姿势
产后不宜做太过剧烈的运动，但是正确的站立姿势能帮助燃烧身体多余脂肪，非常受欢迎的站姿法中就为大家讲解了站立的正确方式，比如靠墙站立、单脚站立等。
6、控制食物热量
产后的饮食非常重要，慢慢的减少自己的食量，逐渐的恢复到产前的饮食习惯，体内的脂肪自然就会有所减少。当然控制食物的热量才是有效的方式，制定好每天所需要摄取的总热量，然后按照比例分配到每一餐里。
你的身体需要1年时间来重新进行营养储备
如果你在孕前和孕期的饮食都很健康很有营养，那么你可能只需要几个月来重新储备胎宝宝生长所消耗的营养。
但是如果你由于一些原因，如晨吐、厌食，或其他与怀孕相关的问题，在孕前和孕期吃得不太好，你可能需要花更长的时间，如1年左右或以上来恢复。
即使你从前吃得很健康，可能也要花同样的时间恢复。记住，你刚刚完成了一项艰辛的营养输出壮举。给自己的身体一些时间，慢慢恢复到从前的样子。
上面这些方法就是今天小编给大家介绍的内容，效果小编不敢保障，但是经过长时间的锻炼，坚持的话。效果还是很惊人的。如还有什么疑问，欢迎致电我院电话(400-090-1088)进行咨询或者来我院让专业医生来为您一一解答。
