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一双大长腿是很多MM们梦中的梦想。然而，我们应该怎样才能梦想成真呢?据塑魅婷专家发现：其实拥有一双大长腿其实特别简单，你只需要满足腿又细又直就可以助你实现愿望了。那么，在这个快节奏的生活中我们应该怎样才是快方法呢?接下来就和小编一起去看看吧。
怎样才能快一、
1、压腿，量力而行，每天进步一点点，把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面，垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。
2、双脚靠于墙壁，身体于墙成直角，两腿分别张开，尽自己大柔韧度，注意过程中腿要贴着墙壁，再缓慢收和，过程注意缓慢有序，切记别弯曲双腿。
3、双脚在上空垂直于墙壁，直立上半身，双手于地面垂直于墙线，保持臀部，腿部的收紧。呼吸顺畅，坚持30秒循序渐进，休息5秒可继续。
怎样才能快二、怎么变成小细腿
就算你腿型好，可是肉肉大腿，走路都在颤，怎么美?燃烧大腿的脂肪需要很多的耐心，它需要一些时间和一些专门的方法才能融化一个女人身体里困难的脂肪。
1、站直，脚成外八比肩略宽，手臂向前，慢慢往下蹲，保持与地面平行转态，慢慢站起来保持收紧状态，往下蹲时注意膝盖不要超过你的脚趾。
2、平躺于瑜伽垫上，双脚直立与地面垂直，两腿张开像两侧往下压，保持腿的直立，注意在过程中一定要绷脚，不要弯曲膝盖，为什么有的女生越练习腿越粗就是因为没有绷脚。
3、每天可以两次涂抹波颜婷做，可以改善脂肪堆积造成的不完美曲线，促进人体新陈代谢，通过 转向、快速多余脂肪，从而达到的效果。
怎样才能快三、怎么变成大长腿
现实生活中有很多女性朋友，相貌很好，身材很好，但是总让人感觉到哪里有点点不完美，那就是腿不够修长，给美丽减了分。
1、站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
2、在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。
3、先把身体挺直坐在椅子上，两手扶着椅子两旁，脚踩在滚轮上，并延伸，同时收紧腹部肌肉，慢慢延伸收回。
对于女生来说，颜值再高，没有一双大长腿，穿什么都不好看人更是容易显矮，腿型不好的女生没未来!就算是双筷子腿，姿态还是不美，但是腿细才是真女神!
