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快速，萝卜腿、大象腿，统统不要，赶紧跟着下面波颜婷小编介绍的妙招就能的方法行动，你也可以拥有纤细美腿。
椅子就能
这个方法非常的适合长期久坐的上班一族，腿部因缺少运动而形成的粗腿，坐在椅子上，双手扶着椅子的两侧把手，然后把一侧腿向前伸直，并举至与膝盖并行，然后静止30秒钟，然后换另一边腿做同样动作，注意在静止腿部时，不可以移动膝盖，这个方法可有效达到的目的。
喝薏米水能
薏米有去水肿的效果，对于水肿性腿部肥胖，喝薏米水可有效水肿，达到的目的，每天下午喝上两碗，坚持三天就可以瘦出纤细美腿了，注意的是，薏米水不可以加盐或糖哦!
波颜婷能
能有效软化人体脂肪，加速脂肪燃烧。而且不费时，也不费力，而且还可以使用专业的刷帮助。搭配一款安全有效的霜波颜婷，才能使效果更明显。之前先洗个热水澡，然后取适量波颜婷纤体霜均匀涂抹于肥胖部位和橘皮部位，约十分钟左右会感觉皮肤微微发热，这时就可以美睡一觉了。勤快点，早晚各一次，效果才能更好。
波颜婷采用草本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，通过 “溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，达到收腹提臀，瘦腰细腿等多部位塑身美体的目的，同时，波颜婷促进肌肤改善，收紧松弛肌肤，充分滋养并赋予肌肤营养，令肌肤更柔滑娇嫩，使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。
抬腿运动能
这个方法非常适合久坐的办公室OL们，在休息时间里也可以，坐在椅子上，把一本书放在膝盖上，然后将后脚跟抬起，重复十五次，这样可拉紧腿部肌肉，令腿部更纤细。
