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瑜伽教练心得
------李淼鑫
作为一个零基础的学员,开始接触瑜伽仅仅是为了塑形，在会员班每周练习两到三次，练习一段时间后，感觉学习不够系统，不能完全掌握动作要领。为了更好的掌握动作要领和系统的学习，我决定报教练班学习。于是我来到了安娜舞蹈学院,开始了我瑜伽教练的旅程........
教练班学习的内容的确有所不同，要学习瑜伽理论、瑜伽哲学、体位动作、瑜伽指令、还要进行体能训练。几节课过后，我便深深被吸引了。
本来以为瑜伽仅仅是一项运动，通过学习我知道了瑜伽有别于其他运动，它是调解身心灵统一的一项运动，或者更确切的说它是属于哲学体系范畴；本来以为瑜伽仅仅是体式的练习，通过学习我知道了瑜伽不仅仅是体式练习，它是包含戒律、遵行、体式、呼吸、制感、专注、冥想、入定八支分法的哲学；本来以为瑜伽教练是带领学员进行体式展示，没有什么技巧可言，通过学习我知道了瑜伽教练有很深的学问，在体式展示中需要通过瑜伽导词三要素（即呼吸规律、运动方向、身体名称）的熟练掌握，准确的指令学员进行体位练习，同时要深入的理解体位与瑜伽八支分法中其他要素的重要联系，从呼吸控制开始才真正达到精神层面的净行，从而实现瑜伽的真正境界------身心灵合一，增进人们身体、心智和精神的健康；作为一名瑜伽教练要在坚持准确的体位引导的同时把瑜伽理念不断灌输给学员，还要尽量了解身体结构，保证跟随的会员进行舒适的练习、健康的练习。
渐渐的我从一个打酱油的看客，变成了一个痴迷的瑜伽爱好者，每周至少坚持五天，每天至少一个小时不间断的练习，惊喜的感受着身心的变化。。在修习的过程中，不断地发现着瑜伽无穷无尽的财富，更加坚定了我终身练习瑜伽、传授瑜伽的信心和决心。希望自己把内心的感悟准确耐心的、毫无保留的传授给学员，感受学员一点一滴的进步，会给我带来无比的快乐瑜伽修习的路还很长，我想我会为这个集哲学、科学和艺术于一身的古老的能量知识的修习和传授而奋斗终身。
在此衷心感谢我的启蒙老师和在瑜伽路上引领我前行的每一位老师，你们像指路的明灯，伴我一路前行！
