北京高端月子中心：红墙课堂：夏季坐月子要注意什么？

　　正值盛夏酷暑难耐，夏季生产的宝妈们更多了一份辛苦。都说坐月子有很多禁忌，怎样安全、科学、舒适地度过夏季产褥期？今天红墙月子会所就来跟宝妈们交流一下。

　　首先，室温的调节。夏天自然离不开空调，吹空调是为了适当地降低室内温度，也就是体感温度，而不是急速让体温下降。新妈妈在吹空调时要注意温度的适宜，不要太冷也不要太热，自身身体感觉舒适即可。虽然产后身体虚弱忌讳很多，可空调该吹还得吹，否则气温过高，不仅产妇容易中暑，宝宝也会起痱子。空调的温度应调在25摄氏度或以上，切忌直吹，在空调房间长衣长裤穿好，避免着凉，只要气温适合空调不用开太久。空调降温过程中，妈妈和宝宝不要待在空调房里，等温度达到25摄氏度时再进入。另外，空调房间要保持通风，不要密闭。控制好吹空调的时间，睡觉时不能吹着空调，在睡前用空调把室内温度降下来之后要及时关闭。

　　其次，关于个人卫生。夏天不洗澡恐怕谁都受不了，想洗就洗吧。如果是正常生产，在产后2-3天就可以淋浴了，否则出汗太多很容易起热痱的。但是在洗澡的时候要注意，只能淋浴，并且水温要高，37-40度左右为宜，以防；洗澡时间不要太久，每次洗5-10分钟，洗后尽快擦干；不要马上进空调房，以免着凉，洗澡后的保暖很重要。

　　同时，慎用风油精。在夏天，风油精和清凉油是居家必备之利器，驱蚊止痒又消暑提神，可是月子期间不要用，如果大量的涂抹风油精，这种气味很可能会到宝宝，引发黄疸，危害宝宝健康。

　　再次，夏天坐月子更适合留短发。短发打理方便，汗液和油脂分泌物不易滞留，洗澡后更容易干，比长发清爽得多，宝妈留短发自然更轻松舒适。

　　其它方面，由于酷暑高温的影响，人的情绪容易波动，要注意自我调节，不要急躁，避免上火。如果是母乳喂养，宝妈一旦上火，不仅自己不舒服，也会通过乳汁影响宝宝。

　　以上就是夏季坐月子的一些注意事项，其实，如果您选择红墙月子会所做产后恢复，会有专业的护理专家为您保驾护航，杜绝一切隐患，保您住得安心又温馨。红墙月子会所，让你轻松做妈妈。