宝宝每天的辅食怎么安排吃多少月龄不同大有讲究

宝宝每天的辅食怎么安排吃多少月龄不同大有讲究

每天给宝宝准备辅食，吃多少怎么吃，成为了妈妈每日必备的功课。一天到底吃多少合适，吃几顿辅食才算合格，怎么安排一天的饮食搭配，都是妈妈为关心的问题。

从5—6个月宝宝初添加辅食开始，妈妈就开始练就一身的好厨艺。不仅得好吃，还得好看有营养。为了宝宝能多吃一口饭，再辛苦都是心满意足的。
但每个月龄的宝宝，辅食的餐品和餐量都各异，妈妈需要根据宝宝不同的月龄，准备不同的辅食营养餐。

5—6个月宝宝初尝试添加辅食
每日母乳/配方奶喂养4—5次，奶量800-1000毫升左右，所需奶之外，每日只需要进食一次辅食即可。
这个月龄的宝宝，刚走上辅食添加的路，对于除了奶以外的食物，宝宝都是好奇且陌生的，是宝宝开始迈向成人食物的步。这个阶段的辅食，需要呈现稀泥糊状，方便宝宝吞咽，如果是混合米粉和其他食材，食材过滤下，以保证没有杂质以防宝宝噎住。辅食需要液态、流动，没有硬块的，初开始辅食添加，宝宝可能吃不了几口，那是正常的。辅食添加本就为了锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力，妈妈只需要让宝宝试着尝试，并不需要特别强调宝宝吃下多少。毕竟除了奶，宝宝对于食物太陌生，需要一个过渡和习惯的过程。

7—8个月宝宝辅食增加辅食次数，泥糊状辅食
每日母乳/配方奶喂养3—4次，每次200—250毫升左右。所需奶之外，每日需要进食两次的辅食，这个阶段的辅食不再是简单的尝试，还需要为宝宝提供一定的营养所需。
经过了开始辅食添加的训练，宝宝已经具备了一定的吞咽和咀嚼能力，食物也可是从开始的稀糊状调整为稠泥糊状。
妈妈开始尝试新的辅食，记住一定要让宝宝吃3-5天后，没有过敏和不适的反应，再继续添加下一种。

9—11个月的宝宝咀嚼型食物，辅食种类多样化
母乳/配方奶的喂养次数可以做一个适当的调整，保证每日600—800的奶量摄入。辅食的次数和量也可以逐步增加，调整为每日2—3次，主要以米和面为主，搭配一些蛋白质食品如肉类和蛋类，还有不能忘记蔬菜水果的摄入哦。
这个阶段，宝宝的吞咽和咀嚼能力有了大大的提高，已经能够很好的适应辅食的节奏。妈妈可以给宝宝添加半固体的辅食，像加了蔬菜碎的大米粥，烂面条，都是不错的选择。
宝宝的辅食，可以与大人的三餐同步走，妈妈就不需要再单独安排辅食时间了。

12个月以上逐步过渡到辅食为主
一次三餐，全家人一起进食，可以在临睡前再吃一顿点心，每天可以安排400~500毫升的奶类来补充蛋白质。
满一周岁，宝宝已经很好的适应了辅食添加的过程，妈妈可以放心大胆的尝试各种不同种类，不同做法的辅食，让宝宝辅食逐步向成人模式靠拢。
这个阶段，妈妈重点考虑到是辅食如何更加科学、合理的搭配来保证宝宝摄入足够的营养。妈妈可以提供碳水化合物的谷物类食物为主，再适量搭配提供蛋白质、矿物质、维生素和脂肪的食材来保证营养的均衡。

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