怡丽园照顾宝宝阿姨空军指挥学院育儿嫂

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宝宝缺锌的常见：
1、食欲不振：宝宝进食量减少，出现了厌食、挑食、异食等。
2、发育缓慢：宝宝体重和身高都比同龄宝宝差。
3、差：经常发烧，或者患肺炎、扁桃体炎。
4、指甲、舌头出现异常：指甲上面长白斑，手指上面出了倒刺，舌头出现红白相间不规则图形。
5、反应慢：注意力集中不起来，记忆力也很差。
6、视力下降：缺锌会导致视力下降，出现近视、散光等眼部病症。
7、皮肤自愈能力降低：伤口很难愈合，同时还患上皮肤病。
8、口腔溃疡次数多：反复出现，无法痊愈。

含锌量比较丰富的食物有以下几种：
海产品：如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。
肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等。
坚果：如腰果、杏仁、花生等（建议磨碎后再给宝宝食用，防止呛入气管引起窒息）。
豆类：如黄豆、豌豆、扁豆等。
谷物：如全谷物、强化早餐谷物等。
乳制品：如牛奶、奶酪等。

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