朝阳门吉祥里找专业护理老人放心实在阿姨

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人到了老年以后，身体状况就会变得特别的查，身体各方面技能都会发生退化，这个时候在饮食方面不能吃太饱，多七分饱
尤其是晚上不能吃的过饱，并且饭后要去散步，这样的话才能防止，如何防止老年人吧？
1 少食脂肪、蛋白食物
高脂肪、高蛋白可使大便排泄缓慢，从而导致
2饮料适当
经常饮用蜂蜜和牛奶，具有润肠通便的作用
3多吃水果
香蕉苹果、干果，核桃，花生，芝麻都用通便的作用
4多食用纤维蔬菜
比如芹菜、菠菜、白菜
姓名、年龄：吴阿姨 52岁
身高、体重：160CM\62kg
学历、民族：初中、汉
籍贯：黑龙江属相：鸡
【工作经历】：做家政2年
本人性格好，干活麻利
一般家常菜、擅长面食，在深圳做面点师5年 烙饼、包子，馒头
在黑龙江照顾骨折女老人2年
姓名、年龄：张阿姨、52岁
身高、体重：158cm\55kg
学历、民族：汉
籍贯：四川巴中
属相：猴
【工作经历】：做家政2年
本人性格温和，老实本分，干活麻利，眼里有活
一般家常菜、简单面食：包子、面条
在通州照顾老人2年半自理老人