嘉佣坊月嫂告诉您如何科学做月子

    产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。
　　人们越来越重视坐月子，部分家庭会选择请月嫂来帮忙，也有一部分在家庭条件允许的情况下选择去月子会所，专业的月嫂不仅对宝宝的护理、喂养有很大的帮助，对于月子里的妈妈更是贴心的服务。今天和嘉佣坊专业月嫂一起看看如何科学坐月子呢？
　　嘉佣坊月嫂告诉您如何科学坐月子　
　　1、慎寒温
　　随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
　　2、适劳逸
　　适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
　　3、勤清洁
　　头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受而发炎。
　　4、调饮食
　　前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有、、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，根据个人体质作调配比较妥善。
　　月嫂关于宝妈坐月子的工作内容有：
　　1.产妇生活照料
　　月嫂常规工作内容之一主要从待产期开始。主要内容包括协助待产物品准备、协助医生给产妇产后开奶、产后妈妈清洁、乳房保持乳腺通畅、喂奶前后乳房清洁、乳头皲裂预防与处理、指导妈妈正确的喂奶姿势、按医生要求给妈妈喝水，喂食、喂奶后根据妈妈身体酸痛进行、产后子宫、协助妈妈使用腹带(根据情况)、恶露观察、伤口观察、伤口清理、协助形体恢复与指导、制作一般的月子食谱、制作月子餐、每日监控测量产妇体温、妈妈产后心理疏导、每日对妈妈房间清洁与、妈妈衣物换洗、协助妈妈洗澡、陪妈妈聊天、教授妈妈一般性的带宝宝知识、填写产妇护理日志。
　　2. 营养月子餐制作
　　月子餐是指月嫂对产妇月子期间的饮食和调理。嘉佣坊月嫂根据产妇身体情况，分阶段、分情况针对产妇情况、结合中医养生理论制作营养科学的膳食，帮助产妇快速恢复健康，科学的营养搭配，还可让产妇逐渐还原到之前的体型，体重也回归到正常，帮助产妇恢复魔鬼身材。月子餐除了改善体质和恢复身材之处，还起着美容的，调节体内的，有效，使皮肤变得愈发的白皙光滑，去皱祛斑。
　　友情提示：
　　坐月子的好坏直接影响一生，月子里的种种注意事项您可能不是很了解，请一个专业月嫂、做放心月子。