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如何让宝宝一觉睡到大天亮？
宝宝半夜睡觉频繁惊醒，看完这篇文章，保证你学会如何让宝宝一觉睡到天亮
后沙裕附近诚信月嫂公司北京孟香妇幼月嫂告诉您，很多宝宝都有夜醒的情况，但夜醒过于频繁。宝宝为什么半夜老是醒！
1、生理原因
◆睡眠模式跟大人的不一样
因为浅睡的时间比较长，所以夜晚比较容易醒，而且也容易被一些细小的声音惊醒。
◆夜间需要吃奶
婴儿的胃容量非常小，刚出生那会就跟个葡萄一样大，所以不能一次吃太多奶，容易感到饿，3个月前经常夜醒很正常。4~5个月的宝宝，几乎每晚都要醒来2~3次。
◆ 其他情况
1、长牙
2、尿尿了或者尿布湿了
3、太冷或者太热，太干或者太湿
4、环境中太多刺激物
5、生病了
6、分离焦虑
7、宝宝长能耐了
8、白天过于兴奋和劳累
9、肚子饿了
2、环境影响
后沙裕附近诚信月嫂公司北京孟香妇幼月嫂告诉您，一个舒适的睡眠环境，对宝宝的睡眠也非常重要。如果卧室中的空气过于浑浊；温度过冷或过热；床被尘螨较多，宝宝不停地挠耳朵、揉鼻子、皮肤感到很痒……都会导致宝宝在夜间醒来。
3、心理因素
白天受惊或者睡前太兴奋，又或者是父母吵架，父母不在身边等等，都会造成宝宝夜里睡觉睡不安稳。
找准原因，才能合理应对
1. 分析夜醒的类型
频繁夜醒的三种情况：
前半夜醒得多，每隔一小时甚至 45 分钟就醒，后半夜反而睡踏实了。这可能和孩子胀气、、热、分离焦虑等心理因素有关。
前半夜有 4 小时以上的长觉，后半夜一两小时醒一次。可能是孩子养成了不好的睡眠习惯，比如不抱、不喂奶就不能入睡。
非正常觉醒的两种情况：
夜惊一般发生在晚间入睡后的 1～4 小时。
噩梦一般是下半夜发生。
2. 注意夜醒出现的时间长短
突然出现的夜醒：往往有生理（长牙、猛长期等）或心理（受惊吓等）上突发的原因。
长期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影响因素，家长给予了额外的安抚，但后来没有及时调整，导致孩子养成了这种习惯。
针对原因改善夜醒
1. 生理因素导致的夜醒
后沙裕附近诚信月嫂公司北京孟香妇幼月嫂告诉您，首先要解决产生问题的生理因素。
尝试白天规律作息，保证白天要吃饱，别让孩子饿醒，还要避免孩子过度疲劳。
2. 夜惊、噩梦等非正常觉醒
1、作息不规律、睡眠自主性不强、严重依赖睡眠道具、睡眠偏少；
2、睡前摄入过多液体，有憋尿情况；
3、睡前过于兴奋，或父母和孩子互动很少，孩子有焦虑情绪。
4、如果婴儿夜里惊醒，突然大哭不止，无法完全辨识父母，必要时父母可以开灯或者声音叫醒他。孩子彻底醒来反而就不哭了，有的甚至还会笑。
有一些情况下宝宝醒后仍然有情绪，这时家长可以尝试：
1、用哺喂、抱等方式安抚孩子；
2、用言语、抚摸进行安抚；
3、用灯光、声音甚至换个地方进行唤醒；
4、什么也不做，等待孩子自己度过这个异常阶段（大概会用十几分钟）。
婴幼儿受发育阶段所限，很难完全避免夜惊。爸妈也不用太着急，随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟，这种情况会逐渐减少。
3. 睡眠习惯导致的夜醒
1、可以逐渐减少喂奶喂到孩子睡着之后的次数，在喂到迷糊的时候尝试取出，留给孩子自主入睡的空间。
2、在相对比较容易入睡的时间点，用弱安抚（短暂抱、拍拍）替代强安抚（含奶），再逐渐用不干预（哼唱）替代弱安抚。这个转变的过程，需要家长保持充分的耐心，做好承受一定挫败的心理准备。
3、不同时间节点的夜醒，继续入睡的难度也不同。家长可以从更容易入睡的时间点切入，慢慢改善问题。
如何让宝宝做到优质睡眠
优质睡眠就是指宝宝自然、舒缓的睡眠状态，那么该如何进入这种自然、舒缓的睡眠状态，让宝宝享受优质睡眠呢？
1、坚持早睡，让宝宝养成习惯：专家认为，宝宝一旦度过疲劳期，就很难让他们再次安静下来进入睡眠状态了。因此，大家要让宝宝养成早睡的好习惯。建议大家晚上7点半到8点半之间就可以让宝宝睡觉啦。
2、 营造良好的睡眠环境：想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态，那么就一定要保持良好的睡眠环境。
3、选择合适奶粉：宝宝断奶后通常会喝二段奶粉或三段奶粉,研究发现，含有OPO 7.0的奶粉不但能保证消化道健康，加快脂肪和钙质吸收，软化大便，还能减少宝宝哭闹，帮助夜间安睡，让宝宝更好的舒适自由成长。
4、白天多运动：白天让宝宝多运动，不但能促进身体发育，还能让他消耗精力，保证晚上别太兴奋享受优质睡眠。
5、睡前洗热水澡：在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了，洗一个热水澡不但能疲劳，还能加快血液循环，对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了，宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。
这些方法你学会了吗？有了充足优质的睡眠加上全面均衡的营养摄入，一定能让宝宝长的又高又壮！