居家养老服务照护 冬天寒冷 平台照料老人怎么养生

　
　　一键康通居家养老服务平台
　　北京的老人们，
　　近有没有感受到北京气温又降低了呢?
　　其实是冷空气又来袭了!
　　冬天是自然界万物收藏的季节，天气转冷，对老人照护照料适应能力差，难以抵御寒冷的刺激，易发各种疾病，由于体温调节功能减退，基础代谢率低，更要注意防寒保暖。老人照护照料在冬季更要小心寒冻，预防疾病，注重自身调养。
　　寒风凛冽的冬季对于老人来说是一个严峻的考验，中风、都是冬季的“常客”。 资料显示，约70%中风患者多在冬季发病，中风也被专家称为“冬季神经科的流行病”。 冬季气温低，寒冷易使血管收缩，导致血压升高。另外，冬季室内不通风，空气质量差，这也会增加心脑血管疾病发生的机会。
　　天气变冷后，先经受考验的是呼吸系统。而对季节很“敏感”的更是不会放过作乱的佳时机。患者在冬季要注意自我防护，在气温较低或者大风天气，多待在室内。
　　保持屋内整洁、空气流通，增强抗寒能力
　　老人应具备适应寒冷的能力，在注意保暖、保持屋内整洁的同时，也要开窗通风，保持室内温度恒定，老年人血液循环较差，若室温过低，老人手脚易;而室温过高，室内外温差过大，又会发生。
　　饮食：冬季，相对老人照护照料应该要注意胃部保暖，饮食选温软、淡素及易于消化的食物为宜。忌食生冷，戒除烟酒。也可以吃点热性的羊肉，增加机体的御寒能力，尽量少食多餐。中医认为，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故冬季饮食之味宜减咸增苦，以补心气、固肾气。
　　早上一定要吃好，多吃一些含有丰富蛋白质的高热点食物，如鸡肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。同时也要多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、苹果、猕猴桃等。
　　提高抵抗力是预防所有疾病的“万金油”。冬季每天坚持运动可以改善自己的精神和身体状态，也能让机体免受病菌侵袭。运动时间，选择日出之后，太阳出来，温度升高，避免受寒。
　　锻炼，增强体质，注意防寒保暖
　　冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。在冬季老人可以适当参加一些慢运动，如散步、打太极等。但冬季气温低，晨练应避“寒邪”，不要早起锻炼。
　　一键康通居家养老服务平台在关怀、支援社会上独居老人、年迈夫妇、职场上拼搏的“夜归人”的家属以及其他人士在各项生活之需要。环顾刻下人口老化、独居老人及幼儿在家中频生意外事故，一键康通老人照护照料是由海内外一群热心的社会精英人士支持下成立的，专门为有需要人士带去触手能及的支援与关怀。
　　面对人口格局的快速变化，我国将以每年新增596万老年人口的速度快速进入人口老龄化，老年人在生活照护、病症护理、康复护理等方面的需求已大大增加，然而却难以找到专业的服务人员。作为一家专注于养老的综合型专业服务平台，一键康通老人照护照料通过科技与养老结合，把“老人”、“老人子女”、“专业护老服务人员”三方支点环节直接打通，为老人提供专业的生活照护、病症护理、康复护理、健康体检等老人家政护理服务让老人拥有健康、优质的居家生活,为子女减少后顾之优。专业服务人员包括护老保姆、护士、康复师等。
　　居家养老服务平台切记老人养生口诀
　　忌外出过早，忌日晒过长。忌洗浴过长，忌活动过剧
　　忌取暖失度，忌蒙头睡觉。忌“小疾”不治，忌嗜烟好酒