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已有很多健身俱乐部为了健康和美容等目的导入了氢水。为了让大家在详细了解它具体的作用，今天就特地介绍一下长期从事氢气研究工作的庆应义塾大学医学系心内科副教授兼氢气研发中心主任的佐野元昭先生的来搞。

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佐藤元昭先生
庆应义塾大学医学系心内科副教授、氢气研发中心主任

运动与氢气

可能很多人都在健身俱乐部和家里摄取氢气。通过血象检测仪观察发现，氢气能使内的红细胞流动变得平滑顺畅以及使血液停止不动的“幽灵血管”重新焕发活力。红细胞将肺吸入的氧输送到末梢，再通过红细胞的细胞膜与二氧化碳进行交换。也就是说，红细胞如果能在内顺畅流动的话，那么肺吸收氧气和排放二氧化碳、对末梢组织的氧气供给和二氧化碳的回收都将变得活跃。在氢气的作用下，心肺持久能力亦即肺的摄氧能力和心脏的供氧能力得到提高。运动中摄取氢气的话，还可以减少乳酸积累，抑制因疲劳所带来的体能下降。另外，运动后摄取氢气也有助于肌肉疲劳的恢复。

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补水与氢气

可以想象氢气对血流的改善作用同样也能肠管中观察得到。肠管血流的改善可提高其吸收能力。“喝了氢水后很快就要上厕所”，正是因为水分被有效地吸收，体液的盐分浓度降低，于是为了恢复常态而发生反应。如果饮料中含有适量的钠和糖分，则不仅可以防止自发性的脱水，还可以提高水分吸收速度。如果再含有氢气的话，预防脱水的效果则更好。

肺炎重症化的预防与氢气

氢气对血流的改善作用，可能有助于预防新冠病毒所引起的肺炎重症化。在钻石公主号邮轮上，全体乘客都接受了PCR检查，结果显示，即使了新冠病毒，每两人中就有一人是无者。另一方面，部分者肺炎重症化，必须收入重症监护室上呼吸机。需要上呼吸机的重症患者数量一旦增多，呼吸机数量就无法满足。因此，目前在临床现场需要的就是对肺炎的重症化能够进行预防。肺受到伤害以后会变得纤维化（收缩）或气肿化（膨大），呼吸功能下降。而氢气已显示了对这两种均有效的结果。另外，肺泡（位于支气管末端的小袋子）周围缠绕着网状的，进行氧气和二氧化碳的交换。
新冠病毒若是了肺泡细胞的话，就会引起炎症，液体潴留在肺泡内，难以将氧气摄入体内。如果利用氢气来增加肺的血流，那就能够改善氧气供应，就有可能坚持到患者对新冠病毒产生免疫那一刻。
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细胞因子风暴与氢气

肺炎一旦恶化，会出现免疫细胞异常活跃状态，制造炎性细胞因子。如果炎性细胞因子持续大量产生，免疫细胞就会变得更加异常活跃，从而导致肺泡急剧坏死。所谓“细胞因子风暴”，是指血中细胞因子水平异常升高，其作用波及全身的结果，介由中性粒细胞、活化凝血机制、扩张血管等，迅速发展至休克/弥散性血管内凝血（DIC）/多脏器衰竭的一种状态。动物实验已经证明氢气有抑制细胞因子风暴的作用。