北京海淀安利公司在哪 北京安利专卖店地址营业时间

北京安利专卖店15595750997 张经理 微信同号 提供开通安利卡、安利产品价格查询、安利纽崔莱雅姿日用品个人护理用品微购产品等全新产品送货上门、’店铺地理位置查询、

产品功能介绍、空气净化器净水器安装售后服务等等。
缺铁应该吃什么？
蛋类

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋及鹌鹑蛋等所含有的营养成分虽各有不同，但是它们的营养价值都很高，所含的蛋白质基本上可以被人体消化和吸收。同时，这些蛋类还含有丰富的脂肪、铁、磷、钙、维生素，对骨骼发育有利的同时，还能防止贫血。
动物内脏
食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如动物肝脏中铁的吸收率达10% ～ 20%，能让大家补铁更充分。

豆类

豆类不仅蛋白质含量高、质量好，还含有胡萝卜素，钙、磷、铁、钾、镁等无机盐。专家证实：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，建议缺铁人士平日可多吃豆类或者豆制品。

坚果类
坚果类如花生、芝麻、杏仁、核桃等，含有锌、铁、锰、钙、铬等人体不可缺少的元素，对人体造血功能有很大的作用，平时多吃坚果类食物是很有好处的。

水果类

由于植物性食物所含铁质需要维生素C帮助吸收，所以进食蛋白质食物时，也需要进食含有丰富维生素C的食物如橙子、柑橘、奇异果及新鲜蔬菜等来帮助铁的吸收，使铁质的吸收效果更佳，减少贫血的发生。
不仅补铁还补叶酸
极！易！吸！收！吃它
纽崔莱®铁质叶酸片
纽崔莱®铁质叶酸片，来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁，每片提供10毫克铁和0.133毫克叶酸，为你点亮更健康未来。
29422 90克（150片） ￥170
适宜人群：需要补充铁和叶酸的人群