什么样的枕头有助于睡眠？

枕头是陪伴我们一生的睡眠必备品，离开它就没有办法安然入睡，所以我们有权利为自己的良好睡眠选择一个的伙伴，然而问题就来了，究竟什么样的枕头才能对我们的正常睡眠有裨益呢？

首先需要考虑的是枕头的高度，古人中常说的“高枕无忧”是错误的，并不是越高的枕头对人体颈椎越好。专家指出，选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。一般而言，枕头的高度应在10厘米左右为宜，这种高度适应仰卧状态下颈椎中立的位置，能够使颈项周围肌肉韧带及颈椎小关节处于佳的松驰状态，使之能够疲劳，以得到充分的休息调整。
其次就是需要考虑枕头的合理硬度。一般来讲，较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等；过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。
重要的就是枕头的材质了。枕头的材质要保证良好的透气性和弹性，依据医学调查，透气性能不好的枕头会使睡眠中的人们呼吸不畅，从而严重影响到人的身体健康甚至可能会造成安全问题，所以就应该选择透气性和弹性天然乳胶枕，天然乳胶枕的重要组成部分即天然橡胶汁，是一种白色的纯天然材料，经特殊处理制成天然乳胶枕。
天然乳胶枕有许多细小网状结构的排气孔，这些排气孔可以排出人体的余热及潮气，提供自然通风，使枕头里面的空气保持新鲜和健康。并且符合环保的要求，能抑制病菌和螨虫的滋生，且无静电、无味，非常适合深受气喘、过敏性鼻炎及其它呼吸道系统病症的人使用。天然乳胶枕通爽透气，弹力持久不变，能加强对头和颈睡姿的贴切承托，使体能迅速恢复。乳胶中相连的微细孔洞，让空气流通，保持清新、干燥。如果选择乳胶枕，众多睡眠专家一致推荐GETHA吉梦达天然乳胶枕。