列举网首页
摘要：变学习压力为学习动力的出发点是减轻你的“负载”，百分之八十的可能通过写下你所看重的和你所背负的责任来进行，然后设置轻重缓急的级别，放下那些不重要的。
1.变压力为动力的出发点是减轻你的“负载”，百分之八十的可能通过写下你所看重的和你所背负的责任来进行，然后设置轻重缓急的级别，放下那些不重要的。
2.请记住：超人只存在于滑稽剧和影片中。每个人都有自己的局限，认识、接受你自己的“有限”，并且在达到你的限度之前停下来。
3.伴随压力而来的有被压抑的感觉，找你信赖的朋友或者心理辅导老师来诉说你的感受，直接减轻你压抑的感觉，这有益于你客观、冷静地思考和计划。
4.放弃改变你不能改变的环境。正像一个爸爸告诉他那急躁年少的儿子：“除非你意识到并且接受生活的残酷，问题才会变得简单”。学会适应和在斗争之上生活，才会使我们成长并成熟。
5.尽量避免重大的人生转变发生在你的高中时期。
6.如果你对某人怀有怨恨，应即时解决造成问题的分歧，“生气不可到日落”。
7.用一些时间来休息和娱乐。
8.注意你的饮食习惯。当我们在压力之下时，我们常趋向于过量饮食，尤其是一些只会使压力增加的、无利于营养的食物。均衡地摄取蛋白质、维他命、植物纤维，有利于排除白糖、咖啡因、多余的脂肪、酒精和烟碱，这是减轻压力和其它的影响所必须的。
9.确保参加一些体育锻炼，这能使你更健康，并且有利于消耗掉多余的肾上腺素，它能引发压力和伴随而来的焦虑。
10.变压力为动力的根本的答案是：依赖信仰，并且与它对你每天生活的旨意相一致。
更多学习技巧分享：www.yidiji*** www.ed0***
