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运动过后，肌肉胀痛、身体酸痛疲劳，没有精神，相信有很多热爱运动的人都会有这样的体会，这是在运动过程中由于消耗体能导致体能不足，或者身体机能不足以支撑当下的活动所造成的。那么遇到这样的情况该怎么办呢？起来看看网友们支的招！
恢复身体机能
运动后可以恢复体能，的意义在于促进血液循环。另外，在运动中，尤其是激烈运动身体可能会产生轻微的损伤，我们有时候会因没有察觉而忽略，而适度的会加快损伤的恢复，从而使身体快速恢复。
那么哪里比较好呢？一般情况下，关节处是比较容易受伤的，因而可以从身体的各个关节处入手。另外也可以通过抖腿、放松肌肉等活动来恢复。但是这种方式需要注意的力度，切记不可用力过大，反而损伤身体。
整理运动恢复体能，什么是整理运动呢？
整理运动包括慢跑、静力拉伸运动等。整理运动一般都是在运动过后进行，尽量做十到十五分钟的整理运动在去做其他的事情。
为什么要做整理运动呢？
由于运动时心肺工足量较大，血液将大量氧气运输到心肺，当我们的运动突然停止，还在持续之前运动的活动频率的心肺功能就会突然下降，这将会导致输送到心肺的氧气含量减少，使身体内更多的代谢废物无法排出体内。而整理运动恰恰是避免了这一现象的产生。
通过整理运动，使心肺功能慢慢降下来，体内的代谢废物正常排出体内，不会对身体造成影响，同时对身体体能的恢复也有一定的帮助作用。
人参阿胶液恢复体能
相比于和整理运动，品官生人参阿胶液补充能量更加直接。品官生人参阿胶液汇聚了人参和阿胶两大“上品”滋补佳品。因而在增强身体机能、补充体能、恢复体力等方面具有较好。此外，在增强心肺功能上，品官生人参阿胶液也有很好的效果。
此外，品官生人参阿胶液还具有提高免疫、、改善记忆、美容养颜、延缓衰老的，日常使用不仅可以起缓解压力，，美容养颜的作用。
无论是采用哪种方式回复体能，都要注意身体的承受能力和安全，在使用品官生人参阿胶液的同时，可以通过、整理运动等多种方式，多管齐下，让运动变得更加轻松。
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