关注老人视力健康

不少老年人感到看东西模糊后，认为是正常的眼睛老花，不到医院去验光，就随便到眼镜店或街边买一

副老花镜戴上，甚至和老伴合戴一副老花镜。其实这样做是不对的，不但容易加重视力疲劳、视物模糊

等，而且对眼睛的损伤也很大。

下面向老年人们介绍配老花镜存在以下四个误区：

误区一：图便宜清楚就行 街边的老花镜往往双眼的度数相同，而且瞳距固定，但绝大多数老人都存在

近视、远视或者散光等屈光不正的情况，而且双眼老化程度不同，瞳距也不同，如果随便配副眼镜，不

但无法使老人的视觉达到佳效果，反而会产生视觉干扰，出现眼疲劳等现象。
误区二：不验光不排除眼病 配老花镜前要到医院做眼睛的全面检查，包括远视力、近视力、眼压和眼

底的检查。要排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能验光确定度数。老花眼度数随年龄增大

而变化，因此每隔三五年去验光一次，不要长期戴度数过浅的眼镜。
误区三：老花镜一戴到底 老人随着年龄增加，老花程度也会加深。一旦老花镜不合适就得及时更换，

否则会给老人的生活带来诸多不便，还会加速眼睛老花的程度。同时，老花镜镜片的寿命有限，使用时

间长了，镜片会出现划痕、老化等现象，造成通光量下降，影响镜片的成像质量。
误区四：放大镜代替老花眼 老人经常拿放大镜代替老花镜。放大镜折合成老花镜相当于1000—2000度

，长时间这样“纵容”眼睛，等再配老花镜时就很难找到合适的度数了

如何缓解老花眼：
注意锻炼、合理膳食 要多做些全身运动，增加全身血液循环。多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如

瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻，可减缓视力衰退。
另外，患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜

、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止眼压的升

高，应多吃富含维生 素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。

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