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中启心理学习之瓦伦达心态解决篇

更新时间:2016-09-05 10:30:05 浏览次数:134次
区域: 北京 > 东城 > 崇文门
类别:心理咨询师培训
地址:北京商界A段801
中启心理学习之瓦伦达心态解决篇

其实生活中,人们在面对重要的事情时,都会出现这种心态。并且由此还会常常表现出情绪烦躁、焦虑,并伴有胸闷头晕等生理反应,严重时还可能瞬间失去记忆。于是,我们在面试时,会议主持时,客户谈判时遭遇了命运般的“滑铁卢”。事后,我们总会问,是准备不足?能力问题?还是运气不好?
很显然,大多时候我们都不是因为这些而失败,更多的时候是因为我们满脑子里失败的后果。这些“瓦伦达先生的幽灵”不时告诉我们,失败了我们会怎么样,成功了会怎样。自问一下,是不是在谈判前,你就为自己准备了“失败的伏笔”?是不是考试之前你就已经开始恐惧成绩单上的难看数字?是不是还没有应聘心中就已经开始考虑薪水问题?……结果这些可怕的想法真的让你“如愿以偿”了。
现在你也许要问,有没有什么办法让“马伦达心态”永远不要靠近我们?其实,要想摆脱“马伦达心态”也很简单。
其一,平常心。
看到这里你可能觉得有些好笑,怎么可能?!是的,当我们面对一些关于我们命运的问题的时候,怎么可能会有平常心?!如果你真的要这么想,那么你只能成为一个新的“瓦伦达”。即使失败了,也没有再去努力的机会。现在你没有得到的,也许只是春天的一朵花,但是如果你没有努力的机会,那么以后你就会丧失以后人生的整个春天。并且,像春天不只会开一朵花,命运也不是一件事就可以决定的。
一件事情的成功本身就是“谋事在人,成事在天!”我们能做的,只有尽力做好。即使我们因为“天”而失败了,也不会因为一个情绪问题而自责。我们生活中受到了太多的“这次一定要成功”的教育。其实,通往成功的道路怎么可能就这“一条,一次”呢,大可不必过于看重,我们只需尽力发挥就行了。
其二,心理定 位
很难想象一个没有什么能力的人可以在面试中,一下子就能脱颖而出,成为一个组织中的高层领导者。如果你有80分的能力,就不要刻意追求100分的结果。做好80分你就是成功的。而当你的目标到了100分,那么你就会承受更多的“情绪”去解决100分,这些情绪,很多时候是你不能承受的,结果你的答卷可能连80分也没有。
有这样一个小故事,从相反的方面说了心理定 位对我们的意义。
1796年,19岁的高斯在德国哥廷根大学就读。每天,高斯要做出导师布置的三道数学作业。有一天他在做一道数学题时,费劲了力气。这道数学题是:用圆规和一把没有刻度的直尺,画出一个正17边形。因为学过的知识都不能解答这个问题,后,他只要用超常规的方法去解开这道数学题。
第二天,高斯把答案交给导师,导师看后大惊:“这是你做的?”“我花了整个通宵才做出来!”“你解开了一个有两千多年历史的数学悬案!”其实,这道数学题是导师一直研究的,但是他却把这道题误交给了高斯。后来,高斯说,“如果知道这道题两千年来无人能解,我可能永远也没有信心解开它。”
其三,关注过程。
如果你已经有了合适的目标,那么只要专心做好过程就够了。庄子说“外重者内拙”,对于一些事情,把它的结果看得过于重要,为结果赋予太多的意义,那么就会因为“意义”太多,忽视了内容本身。一件事情没有好的过程很难想象会有好的结果。其实,与其为不着边际的“意义”恐慌,不如活在当下,享受过程带来的喜悦。
相信,当你可以有效的化解“瓦伦达心态”,以闲庭信步的心态面对生活和人生,就可以成为一个“随心所欲”的强人了。
                                  文李抗

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