寒湿怎么去除

你好，这个问题很好解决，很多人都认为寒湿很难去除，
生活中，我们会见到一些湿气重的人，湿气重的明显特征就是舌苔很厚，体型肥胖，满面油光，冬季天气寒冷，和体内的湿气就会形成寒湿，寒湿致病，病程会很长，比较难以快速。比如腰痛，关节炎等，每逢阴雨天气，病情还会加重。那么，如何判断自己体内是否有湿气呢？导致体内湿气的原因有哪些呢？
如何判断我们身体里是否有湿?看看是否收到身体发出的5个求救信号，就能做出判断：
1. 总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;
2. 满面油光，毛孔粗大;
3. 舌苔很厚;
4. 大便黏腻，马桶总冲不干净;
5. 体型肥胖，大腹便便。
以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊，所以感受湿邪后，会觉得全身非常沉重，好像被什么东西捆住一样，不清爽。又因湿性趋下，容易侵犯人体下部，故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞，停滞于大肠，则大便总是很黏腻。
湿邪已经成为绝大多数和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪，跟生活方式息息相关，也就是后天修为毁坏了我们的体质：
那么 怎么去除方便又安全呢？
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