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朝阳区跆拳道培训

更新时间:2017-11-20 19:05:14 浏览次数:48次
区域: 北京 > 朝阳 > 双桥
类别:跆拳道培训
地址:朝阳区双桥东路十号院物美超市旁
开设项目: 高级私教一对一散打 泰拳综合格斗 女子防身术 青少跆拳道   武术 散打双节棍中小学体能达标 幼少儿体能达标 影视培训
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学习跆拳道的好处:      
(一)      以腿法为主,拳脚并用跆拳道
跆拳道是以腿法攻击为主。据统计,在跆拳道技术当中,腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式,一般偏重于防守和格挡。

(二)动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段
跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心,要求速度厚快,力量大,击打效果好。在功力的检测方面,则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的度来判定功力。
(二)      
(三)      .

(三)强调呼吸,发声扬威
在跆拳道的练习当中,要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明,人在无负荷工作时,10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%,在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使人体内部的阻力减小,提高动作速度,集中精力,使动作发挥出更大的威力。

(四)以刚制刚,方法简练
受跆拳道精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打,接触防守,躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术,或采取以攻对攻,以攻代防的技术。

(五)礼始礼终,内外兼修
在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。以礼始,以礼终,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高。

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1. 散打搏击班(技战术全面、强身健体为一体)
适合人群:12周岁—45周岁身体健康,男女均可。
青少年散打班 (12—17周岁)
大学生散打班 (17—24周岁)
成人散打班   (20—35周岁)
2. 泰拳班 (简单,易学,实用)
适合人群(14—35周岁身体素质较好,想短时间内提高自身战斗力人群)
青少年泰拳班 (14—25周岁)
成人泰拳班   (18—35周岁)
3. 女子防身术班 (女子防身,健身的)
适合人群:14—35周岁身体健康者、无任何运动经验均可(想学习防身御敌技巧及一招制敌、以小博大的虎口脱险术者)
4. 少儿武术班
适应人群:5—12周岁儿童,身体健康,想学习武术基本功者,像从小培养孩子自我防护意识,增强自我保护能者和自信者。
5. 少儿跆拳道班
适合人群:5—16周岁儿童,身体健康者
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适应人群:16—55周岁人群,
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适应人群:16—60周岁男女皆可。

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