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雍和学舞蹈爵士舞古典舞民族舞芭蕾舞交谊舞一对一私教

更新时间:2016-10-03 15:05:27 浏览次数:91次
区域: 北京 > 东城 > 雍和宫
类别:舞蹈培训
地址:东直门,崇文门,西直门,望京,青年路,中关村,亚运村
国贸学舞蹈爵士舞古典舞民族舞芭蕾舞交谊舞一对一私教
舞蹈班开设种类

流行舞:爵士舞、URBAN DANCE、KPOP DANCE、HIPHOP等

是时下较受欢迎的有氧运动之一,通过上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,锻炼全身的协调性。

拉丁舞:恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛

充分运动肩部、腹部、腰部、臀部,是高带氧的***运动之一,减脂效果佳,可练出漂亮有弹性的肌肉。因它需要与人协作完成,学习还可提高社交能力。

中国舞:包含古典舞、民族民间舞中一些基本元素、韵律、舞姿、动作和舞步,是将中国舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来推行国民素质教育的舞蹈课程。中国舞动作长而舒展,延伸感强,具有高度的雕塑性。

芭蕾舞:起源于意大利,盛行于法国,是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。从脚的基本位置、基本舞姿训练,掌握基础步伐,进而累及成品舞蹈。学习芭蕾可提升个人气质,塑形,美体,增强自信心。

舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐的伴奏下,通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。

  舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高心肺功能的同时,达到的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作,以人体肌肉活动的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡。由此可见,舞蹈具有明显的体育锻炼价值,因而赢得了广大妇女的喜爱。

舞蹈是一项全身性娱乐运动,对参加者的身心很有好处,有明显的心理学价值。首先,舞蹈有较强趣味性,在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。学员跳舞时的表情陶醉而痴迷,没有一丝的刻意坚持,不少学员完全沉浸在自己的世界里,自己在品味和体会。其二、 培养舞者气质,舞蹈能较好地改善练习者的协调能力。它也是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。较后,舞蹈让人心情愉悦,舞蹈教练们都把舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”。在舞蹈中,他们更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒。因此,在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用,这是妇女喜欢舞蹈的一个很重要原因。

舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目,其综合性、艺术性很强,具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、赘肉以及塑造完臀部曲线都有很明显的作用呢。除此之外,舞蹈能增强人身体各部分的协调性,还能拉长肌肉的线条,使其更加优美。舞蹈的训练,可使人体外型更加匀称和谐,体态更加刚健、优美,动作刚柔相济。这既能满足自我实现愿望,也能成为他人的审美客体。
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