北京丰台区专业武术、散打、泰拳、防身 少儿散打武术

上课地点：南三环东路，中国歌舞剧院b1
┃青少儿散打（武馆特色课程）：
适合年龄段：7—14周岁
练习内容：
1、散打基本功：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、勾踢腿、跌法（后倒、侧倒、滚翻）
2、身体素质练习：柔韧性练习（正压腿、侧压腿、横叉、竖叉）、体能训练（耐力、速度、爆发力、平衡能力、灵敏性）
3、散打内容：冲拳、惯拳、抄拳、转身鞭拳、蹬腿、踹腿、鞭腿、后蹬腿、转身后摆腿、简单摔法（接腿摔、贴身摔）、拳法防守（拍击、躲闪）、腿法防守（格挡、接腿摔）、拳法组合、拳腿组合、腿法组合、实战练习（强大心理素质）
青少儿练习散打的好处：
1、强身健体。通过散打需要体能为基础，课堂中将散打和体能练习有效结合，通过拳腿的打靶练习提高耐力、爆发力、速度，通过对练提高反应能力。
2、防身自卫、增强自信。通过散打的训练掌握一项保护自己的能力，不再害怕被坏孩子欺负，自信心增强。
3、舒缓压力。散打课堂通过击打教练的手靶、脚靶和沙包，将压力和不良情绪释放出来，拥有一个好心态。
4、懂得感恩、尊师重道。散打的训练首先强调武德的学习，通过教练的引导让孩子懂得感恩，感恩父母的辛勤培育，感恩教练的严格要求，明白尊师重道的哲理。
5、提高反应能力及专注力。散打训练需要学员聚精会神和高度注意力，实时根据对方的动作做出有效的反应和躲闪，经过长期的练习学员的专注力和反应能力均有很大提升。

北京卓越龙冠武术散打泰拳训练中心是北京市丰台地区专业从事散打、武术、泰拳教学与比赛的综合性训练地点，主要以：成人上班族和学生族为学习训练对象，凭借的教练团、的训练设施和的教学方法，先后培养上千名散打搏击和武术学员，中心学员曾多次参加省市级比赛和武林风争霸赛并取得优异成绩，为北京体育大学和各大省队输送大批专业运动人员

刘家窑馆位于丰台区刘家窑地铁b口100米，（训练环境优雅，设施非常完善），丰台区的散打泰拳馆，训练馆位于地下一层，附近绿树成荫，空气质量、空气流通非常好。训练场馆总面积400平米，内部装修清新可人，健身器械、免费淋浴、一应俱全。沙袋、擂台、脚靶、手靶、护具全部配备齐全，开设的专业课程有少儿武术，少儿散打，武术（太极、体育养生健身气功），散打，泰拳，体能训练，私教VIP等。本俱乐部以专业的训练场地，科学的训练方法和丰富的训练经验赢得了广大学员的认可。