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搏击散打武术防身术就来龍圣搏击国际俱乐部

更新时间:2018-02-06 20:07:19 浏览次数:107次
区域: 北京 > 朝阳 > 管庄
类别:武术培训
地址:龍圣搏击国际俱乐部双桥万豪馆
圣搏击国际俱乐部【梨园馆、万达馆、垡头馆、土桥馆、万豪馆】 是北京的综合性培训俱乐部。拥有8000余平方米的专业训练场地,配有一流的专业训练设施,拥有2000平米专业健身区健身塑性、瑜伽舞蹈、单车团操,拥有1000平米高级私教区,拥有3000平米幼少儿体能达标和体能提高区,拥有的北京体育大学毕业师资团队60余人,国际外教10人。既有10人一班的精品小班,更有一对一的高级私教专业训练课程。专业教练为每名会员量身制定相适应的训练计划,可满足会员强身健体、防身自卫、提高技能、减脂、发泄压力、中小学生体能达标、幼少儿体适能提高等各方面的需求。
师资力量:俱乐部教练全部来自北京体育大学专业队高素质人才,国家健将级运动员,10年以上运动年限,拥有过硬的功夫、丰富的比赛实战经验。5年以上的教学经验。
开设项目: 高级私教一对一 散打 泰拳 综合格斗 女子防身术 青少跆拳道   武术 散打 双节棍 中小学体能达标 幼少儿体能达标 影视培训
北京朝阳成人散打培训, 北京朝阳成人武术培训,北京朝阳成人综合格斗培训,北京朝阳成人跆拳道培训, 北京朝阳成人泰拳培训, 北京朝阳女子防身术培训,北京朝阳中小学生体能培训, 北京朝阳青少年武术培训, 北京朝阳青少年散打培训, 北京朝阳青少年跆拳道培训, 北京朝阳幼儿体适能培训,北京朝阳运动健身, 北京朝阳瑜伽,师资技能提升,各类外派合作及影视培训。龍圣搏击国际俱乐部【梨园馆、万达馆、垡头馆、土桥馆、万豪馆】 是北京的综合性培训俱乐部。
散打项目简介
  散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式,以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用中国武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
散打特点及训练目标
散打运动是一项文明的,有智慧的对抗性运动。
(一)体育性
现代文明社会中,我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存,应把武术之精华溶人简单易行的运动形式,不仅能自卫还能强身,这样才能有广泛的生命力,才能真正走向社会,走向世界。于是,原国家体委武术院经过试验、论证后,认为散手的技法是以增强体质,交流技艺,防身自卫,提高技术水平为出发点,从传统武术徒手搏击术中取舍动作,使散手成为体育,即寓技击术于体育之中。
武术的特殊本质——技击性,同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术,不包含致人于死地的绝招妙计。散手规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击,也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法,但可以运用武术各种流派的技法。                
(二)对抗性
散手运动的内在特点,决定了它以相互对抗的形式来表现,所以,散手的基本形式就是对抗性。这种对抗,是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术,经过一段的训练,在没有固定格式的情况下,在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智,一分上下。
(三)民族性
中国散手不同于拳击,也不同于跆拳道,更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳和不能用脚,只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目;由于散手设擂比试,又不同于西方国家有揽绳的自由搏击,也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、格斗术,以及法国的忍拳等。武术散手要求“远踢、近打、贴身摔”,它的民族形式不是凝固的,也不能理解为“过去形式”、“历史形式”或“传统形式”。民族形式有鲜明的时代性,因此形式不是单一的,而是多变的、演进的。
训练进程
【初级阶段】:
提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法,具备基本的防护能力;
【中级阶段】:
拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防,能够战胜一个以上无武术基础的成年男子;
【高级阶段】:
坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合的立体式打法、至少能战胜两个无武术基础的成年男子。
*一般情况下,由于男生和女生的先天力量和身体素质的差异,女生学习周期要比男生要稍长。

一对一高级订制专属私教训练计划 
1.协助健身人仕分析及定制合理的运动目标。
2.督促训练及完成计划。
3.安全、快速的达到运动目标。
4.特殊人仕(如孕妇产后恢复、患者康复训练等)的需要。私人教练根据医生或运动专家的意见进行安全、系统的训练。
5.得到私人教练的专业意见,学习掌握健身知识及技能。
6.时尚、减压等方面的需要,也是健身产业发展的方向。
高级私教一对一项目及作用简介
1.协助健身人仕分析及定制合理的运动目标。
2.督促训练及完成计划。
3.安全、快速的达到运动目标。
4.特殊人仕(如孕妇产后恢复、患者康复训练等)的需要。私人教练根据医生或运动专家的意见进行安全、系统的训练。
5.得到私人教练的专业意见,学习掌握健身知识及技能。
6.时尚、减压等方面的需要,也是健身产业发展的方向。
高级订制专属私教的优势
1.定制计划针对性强
专属教练根据学员体能测评情况和学习目标量身定制适合的课程及训练计划,监督训练进程,动态调整训练计划,各个击破薄弱环节,使学员在短的时间内达到大训练效果。
2.训练提升效果明显
与精品小班相比,专属教练在学员身上花的时间会更多,讲解会更细,动作质量更高。以10个学员的小班为例,除去准备活动与整理活动,教练花在每人身上的时间为6分钟,而私人教练1个小时内的所有教学时间都花在你身上,训练提升效果至少是小班的3倍!
3.专属陪练带你飞
私人教练完全一对一专属陪练,而大课中由于人多,无法充分进行一对一的陪练。陪练对距离感与时间差的形成具有不可替代的作用,帮助学员形成实战的真实感。喂招、喂靶的能力相当于打乒乓球、下棋的陪练,水平要比自己高一些,才能激发自己的潜力,好像长跑时前面有一个领跑的人,如果比自己快一些,自己就能跑出平时难以跑出的成绩。
4.有保障的安全系数
一对一的训练,教练亲自担任陪练,保护学员在训练中避免不必要的身体伤害,放心大胆的进行搏击实战训练。因为教练能制造不同的时机,模拟真实的实战场景,控制出击的力量,这种模拟真实格斗场面与时机的练习能使大脑形成快速应答的“题库”,在将来不期而遇需要进行自卫的时刻,能够保持临危不乱。
5.训练时间及课程弹性调整
学员可以根据自己的学习目标、可用时间、教练偏好等,自主选择训练课程、专属教练、并灵活预约训练时间。更加节约时间,提升训练效果。
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龍圣搏击潞苑店
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