顺义瑜伽爱好者的聚集地

北京龙盛冠文化艺术传媒有限公司现开设小班、亲子班瑜伽课。
专业瑜伽教练毕业于印度大菩提瑜伽学院，七年的的练习基础，全面系统的学习了王瑜伽体系以及哈他瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽、力量瑜伽、肩颈理疗瑜伽、球瑜伽。多年的教学经验，具有人性化的教学理念以及和蔼的亲和力，教学体式连贯流畅，耐心细腻讲解，体式连贯流畅，善于启发学员的能动能力并开发学员的身体素质！
摆正心态，不要急于去做自己暂时还做不到的体位
一个体位，可以有很多种降低难度的方式，比如采用瑜伽砖等辅助工具，或者降低体位本身的难度。盲目的去急于求成很可能会受伤；此外，做出的体位可能会变形，这样不利于在逐渐进步中体会体位的要领。
打好基础
可以从基础的山式、树式、拜日式做起。仔细的领悟这些体位。保证基本的体式是正确的，可以为之后进一步的瑜伽锻炼打好基础。呼吸是瑜伽练习的基础，学会调整自己的呼吸，让身心放来。
初学瑜伽的时候，会觉得瑜伽的每一个动作都很难做，很多时候都会想放弃，这个时候就需要你有一种坚持下去的信念，你要深信瑜伽会带给你不菲的收获，一定不能放弃。
瑜伽空腹练习。
环境需要安静、平整，空气流通性好。
静心
量力而行
在你练习的时候身体所有的部位都需要彻底的放来，如若感到有压力需要停止，以免受伤。
所有的体式需要鼻孔呼吸，不要用嘴呼吸
练习解释后一定要做放松
从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间，可以练习调息或冥想十几分钟。
上课时间：周三：18:30--19:45、周日：14:00--15:20天窗舞蹈培训工作室火爆招生中.........
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