北京列举网 > 餐饮美食 > 甜品冷饮 > 光明牛奶:简介牛奶有什么营养
北京
[切换城市]

光明牛奶:简介牛奶有什么营养

更新时间:2015-08-04 17:55:35 浏览次数:161次
区域: 北京 > 东城 > 雍和宫
地址:海淀区二里庄
类别:饮料


超市里的各种品牌牛奶很多,光明牛奶,蒙牛伊利等,牛奶是主要原料,那么大家经常喝的牛奶的营养价值?下面小编就给大家介绍下。
我们从营养角度来讲,所有的蛋白质,除了鸡蛋蛋白质以外剩下就是牛奶,鸡蛋是有一些因素制约的,病人不能吃、小孩不能吃,而牛奶的消费人群很广,它里面的蛋白质很高,如果每个人每天喝一斤奶,人体所需要的八种氨基酸七种都可以满足。
另外牛奶里面钙含量很高,一个正常的成年人一天需要的钙需要1000毫克,如果你一天能吃两斤奶,你的钙就可以从牛奶当中得到。我们提倡在有经济条件的情况一天分两次喝一斤牛奶,这样就可以好的500毫克的钙质,我们认为牛奶里面的蛋白质、维生素、牛奶的磷钙是合适的,我希望我们的网友在有条件的情况下,一天喝500毫升牛奶。
每天喝1升鲜牛奶至少有11个好处:
1、牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半。
2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能,阻止肿瘤细胞增长;
4、牛奶中的酪氨酸能促进快乐--血清素的大量增长。
5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大地提高大脑的工作效率。
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤光滑和丰满。
7、牛奶的含钙量丰富,能增强骨骼和牙齿,使骨骼萎缩减少一半,每天引用一升牛奶,就可补足每天对钙质需要的80%,常喝牛奶不用再行补钙。
看了小编的介绍后,大家有什么想法呢,是不是想去买牛奶,多喝喝?记住一句话哦,多喝牛奶有益身体健康。
北京甜品冷饮相关信息
牛肉干现烤现发
朝阳-国贸
2021-11-23
古茗奶茶加盟
朝阳-国贸
2021-03-13
注册时间:2015年06月15日
UID:216317
---------- 认证信息 ----------

查看用户主页