敏斯特足健专家教您如何健康跑步
首先,跑步的时候,关节要传导相当于体重两倍半的力量。如果这种力量反复折磨关节,久而久之身体薄弱的关节就无法发挥正常功能。通常情况下,首当其冲的就是踝关节,这是因为髋的核心稳定性比较差。很多人跑步时不会戴上护踝,结果,很多人的踝关节就会受到伤害
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