强直性脊柱炎的预防工作都要有哪些方面

　　强直性脊柱炎的预防工作能顺利开展吗?答案是肯定的，但是，大前提是，大家一定要重视强直性脊柱炎的预防问题!由于现在工作和生活的忙碌，许多人群对自己的身体状况都有所疏忽，所以强直性脊柱炎是很有可能会到来的，预防好强直性脊柱炎，就要遵循一定的预防规则，如此才能够健康的身体状态，下面一起来了解一些问题。

　　1.推背：患者取俯卧位，在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10min。其是可缓解椎间关节和脊肋关节软组织，促进血循环，从而减轻疼痛。

　　2.日常生活中要注意保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。

　　3.经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。

　　以上内容，都是对强直性脊柱炎的预防问题的讨论，也是对“强直性脊柱炎的预防工作能顺利开展吗?”这个疑惑的相关解答，希望大家可以认真阅读，注重生活细节，保持生活质量，改善生活环境，提高生活品质，这样，才能够让自己和家人长期生存在一个健康的生活状态当中。

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